Der Stress unseres hektischen Lebensstils und der ständige Leistungsdruck im Beruf können zu Erschöpfung und Abgespanntheit führen - zwei Faktoren, die bei vielen Menschen die Gewichtszunahme ankurbeln.
Hier bietet Yoga einen hervorragenden Ausgleich und kann unter kompetenter Anleitung Ihren Energielevel aufbauen und Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Regelmäßiges Praktizieren der Übungen strafft langfristig Ihren Körper, stärkt Ihre Muskelkraft und baut lange, schlanke Muskeln auf. Sie werden flexibler und finden durch den Aufbau Ihrer Kernstärke (dem Gleichgewicht zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur) zu einer besseren Haltung, Balance und Koordination.

Dieses Programm wurde durch die Techniken des berühmten Hatha-Yoga inspiriert und basiert auf zwei Stufen - vom Anfänger bis hin zu Übungen für Fortgeschrittene.